Люди могут увеличить продолжительность своей жизни одним простым способом. Об этом рассказала врач-диетолог Василиса Пономарева.
Этот эксперт рекомендует изменить свой рацион в пожилом возрасте. Например, можно начат придерживаться придерживаться средиземноморской диеты, добавив в рацион свежие овощи, рыбу и фрукты и сократив потребление мяса.
“Те, кто меняет свои привычки в более позднем возрасте, могут выиграть больше времени в жизни”, – цитирует “МедикФорум” слова Пономаревой.
По ее словам, изменение рациона даже в возрасте 80 лет может быть полезным. Отказ от курения и других вредных привычек также является хорошим решением.